겨울제철과일2 겨울, 초봄 제철 과일 Best 4 종류, 효능 : 1~3월 알아보기 겨울에는 감귤류가 많이 나오지만, 이외에도 맛있는 제철 과일이 많기 때문에 그 종류와 효능을 알고 먹는다면 더욱 신선한 과일과 함께 겨울을 즐길 수 있습니다. 본 글에서는 겨울철과 초봄 1~3월이 제철인 겨울 과일 4가지의 종류와 효능을 살펴보겠습니다. 1. 금귤 금귤의 원산지는 중국입니다. 색깔은 노란색에서 붉은색까지 다양하며 일반 귤보다 크기가 작습니다. 보통은 껍질을 까지 않고 열매를 통째로 먹는데, 껍질은 달콤하고 알맹이는 톡 쏘는 맛을 냅니다. 금귤은 목이 아플 때 소금에 절여서 먹기도 합니다. 금귤의 효능은 다음과 같습니다. 1) 감기 예방: 비타민 C가 많아서 감기 예방에 좋습니다. 비타민 C의 80%는 껍질에 있기 때문에 잘 씻어서 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 2) 소화력 및 식욕 증진: .. 2023. 8. 28. 가을, 초겨울 제철 과일 Best 4 종류, 효능 : 11~12월 알아보기 제철 과일은 맛도 좋고 영양소가 풍부하여 제철별로 몇 가지 종류의 과일과 효능만 잘 알아둔다면 계절별로 신선하게 즐겨 먹기 좋습니다. 본 글에서는 일교차가 크고 쌀쌀해지는 11월부터 겨울이 시작되는 12월까지 먹기 좋은 제철 과일 4가지와 그 효능을 소개해 보겠습니다. 1. 귤 겨울 하면 떠오르는 대표 과일인 귤은 감귤 또는 밀감이라고도 하며 9~12월이 제철입니다. 수분이 풍부하고 맛이 새콤달콤하며 껍질을 벗기기 편리합니다. 귤은 각종 비타민, 무기염류, 섬유질이 풍부하여 건강 유지 및 질병 예방에 아주 좋은 과일입니다. 주스로 갈아먹어도 아주 맛있으며 천혜향, 한라봉, 오렌지, 레드향 등 다른 종을 주스에 활용해도 됩니다. 껍질을 까면 나오는 하얀 부분인 귤백, 귤 껍질(귤피)를 말린 진피, 덜 익은.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
